“成长型思维”，也叫 “成长型心态”（Growth Mindset）是近代心理学中一个非常经典的概念，其理论创始人是美国斯坦福大学心理学教授 Carol S.Dweck。“成长型思维” 被公认为近几十年里最有影响的心理学研究之一，更是被很多国际上顶尖的大企业定为选拔人才的标准之一。

拥有成长型思维的人认为，任何能力和技能，都可以通过后天努力而得到发展。他们更乐于接受挑战，并且积极提升自己的能力和技能。因此，成长型思维的人会更加坚韧，他们认为遇到的挑战可以帮助自己学习和成长，挑战越大也就意味着成长的空间越大，即使挑战失败了也不会轻易否定自己，而是从过程中寻找存在的问题，从而不断改进。

在美国，几乎每个学校都在通过各种方式将这一思想融入日常的教学生活中。很多学校都不约而同地在教室最显眼的地方张贴着这样一幅 anchor chart。

仔细观察可以发现，这些海报虽然样式各异，但内容几乎都是一样的，那就是： Change Your word, Change your mindset（换个说法，换个思维），也就是培养成长型思维里最经典的 “九个改变”。

1、理解

I don’t understand. —— 我就是搞不懂。

What am I missing? —— 我忽略了什么吗？

这样潜意识也就是换了种思维，从 “这对我来说太难了，根本没法理解。” 换成了 “只要把我漏掉的、忽略的找出来，肯定能搞明白。”

2. 放弃

I give up. —— 我放弃了。

I'll use some of the strategies I've learned. —— 我得试试我学过的（别的）方法。

把思维从 “我的能力达不到，只有放弃了。” 换成了 “问题没有方法多，此路不通，换个方法就好了”。

3. 错误

I made a mistake. —— 我犯错误了。

Mistakes help me improve. —— 犯错能让我变得更好。

把思维从 “我做错了，我很沮丧。” 换成了 “虽然这次错了，但以后我就知道这么做是错的，又 get 一招，nice!”

4. 困难

This is too hard. —— 这太难了。

This may take some time and effort. —— 我可能需要更多的时间和精力（才能搞定）。

把思维从 “这太复杂了，我不可能完成。” 换成了 “只要花足够的时间和精力，一切皆有可能。”

5. 足够

It's good enough. —— 已经挺好的了。

Is this really my best work? —— 这真的是我的最好成绩吗？

把思维从 “我做得足够好了，已经达到我的上限了。” 换成了 “没有最好只有更好，也许再努力一些，我就能再提高一点儿。”

6. 聪明

I'll never be as smart as her. —— 我不可能像她一样聪明。

I'm going to figure out what she does and try it. —— 她是怎么做的，我也要试试看。

把思维从 “别人比我聪明，没办法了，我就是不如她。” 换成了 “只要学习她的方法，然后认真去做，我也有戏！”

7. 完美

I can't make this any better. —— 我不能做得更好了。

I can always improve. I'll keep trying！—— 我还能做得更好，我要继续试试！

把思维从 “我的能力只能做这么多，这件事这样就足够完美了。” 换成了 “我还要看看这件事有什么可以完善的，只要不断尝试和努力，肯定还能再提高！”

8. 否定

I can't read. —— 我阅读不太好。

I m going to train my brain in reading —— 我要训练我的阅读能力。

把思维从 “我没有【阅读】这根筋儿。” 换成了 “只是训练不够而已，不如坚持练习一段时间看看！”

9. 能力

I'm not good at this. —— 我不擅长这个。

I'm on the right track. —— 我正在提高。

把思维从 “我做不了这些。” 换成了 “我现在可能做不好，但没关系，慢慢往这个方向努力，我就会越来越擅长。”

美国学校把这 9 句话非常有 “仪式感” 地张贴出来，为的就是时刻提醒所有老师和同学们，在日常的学习生活中把要到嘴边的话换个说法，其实就在悄悄地培养这种成长型思维。

那么，在学校之外，家长可以通过什么方式来训练孩子具备 “成长型” 的思维模式呢？Carol S.Dweck 凭借多年的科学研究，公布了极具建设性的洞察与发现。

1、告诉孩子，努力和不断挑战难点能让他变得越来越聪明

科学已经证明，智商就如同肌肉一样，是可以被发展的。每一次挑战大脑舒适区（Comfort Zone）的极限去学习一些新的和有难度的东西，大脑神经元就会发展出新的连结，长此以往，人会变得越来越聪明。告诉孩子这一点，他一定会爱上这个信息。

2.、从小运用正确的 “Praise 称赞” 技巧来塑造思维模式

我们有时候会听到父母这样称赞孩子：“很棒啊，宝贝你很能干！”、“你真是天才！” 但 Carol S.Dweck 教授通过超过 15 年的研究已经可以确定，称赞孩子的天赋与能力对孩子有害无益，完全不利于孩子思维模式的健康成长。

Carol S.Dweck 教授曾经做过这样一个实验，给一些学生做一项无语言的智商测试，而后分别以三种方式告诉他们测试结果：

实验组一（称赞其智商）：哇哦，这是个很好的分数，你真聪明啊！

实验组二（称赞其过程）：哇哦，这是个很好的分数，你之前一定很努力吧！

对照组：这是个很好的分数。

称赞完之后，给这三组孩子一个选择题：“现在有三个任务，你会挑哪一个来做？”

任务一：这是非常困难的任务，你可能会犯错，但是能学到东西；

任务二：这是很新鲜的任务，你可能从来没接触过；

任务三：这是你很擅长的领域，你必定能很好地完成。

绝大多数被称赞了天赋的孩子，都选择了最简单的任务，因为他们有把握可以做好，因为他们几乎不敢挑战自己身上 “天赋孩子（Gifted Child）” 的标签。而被称赞其过程的孩子，几乎都选择了看起来比较困难、但能学到东西的任务。

3、运用 “yet” 这个词改造孩子的思维模式

Carol S.Dweck 教授在芝加哥的一所高中得到启示，在那所学校考试不及格的孩子得到的分数不是一个意味着失败的名词（比如不合格、F），而是 “not yet”（尚未达到），这两者的意味完全不同。

如果你得到是 ”不合格“ 的评定，即意味着你被判断为失败者，你已没有进步的空间，你学习成长的大门被关上了。而 “not yet” 则意味着你已经行进在学习的轨道上，只是还没有到达终点而已。

所以，如果孩子说 “我学不好数学”，请让他在句尾加上 yet，意味着 “你只是尚未学好数学而已”；如果孩子说 “这个我做不了”，请让他在句尾加上 yet，意味着 “你只是现在还做不了，但你已经开始在学着如何做了”；如果孩子说 “我试过了，但是不行”，请让他在句尾加上 yet，意味着 “你只是这一次不行，继续努力，下一次你会做得更好。”

运用 yet 这个词，我们可以帮助孩子塑造这样的思维模式，即：学习是随着时间而变化的，而当前的挫折和失败只是学习曲线中会经历的正常过程而已。

4、教育成长型思维模式永远不晚

Carol S.Dweck 教授对美国 13 所高中进行了一项聚焦差生的研究，将这些孩子分为两组：

对照组的孩子，只是接受关于大脑运作知识的教育，比方如何能提高记忆力等等；

实验组的孩子，同时接受了关于成长型思维模式的在线课程。

3 个月之后，实验组孩子的学习成绩比对照组明显高出许多，并且随着时间的推移，两者之间的差距越来越大。研究还发现，实验组的孩子在学校更坐得住、更少逃课、更少参与校园暴力行为，并且今后能更好地适应大学学习。

由此可见，成长型思维模式能使孩子：

• 拥抱学习和成长
• 理解努力对智力成长的作用

• 拥有面对挫折的良好适应能力

最重要的是，它是可以被教育和培养的。如果你希望孩子做出改变，请行动起来吧。