招聘专家瀚纳仕首席执行官表示，雇主必须帮助员工培养积极的心态，养成平衡而健康的工作方式，因为沉迷工作的员工有过劳的风险。

世界卫生组织近期将过劳正式列为了一种医学病症。根据该组织的手册，过劳的症状包括：精神不振或疲劳、无心工作、因工作而产生低落或怨愤情绪，或工作效率下降。

瀚纳仕首席执行官Alistair Cox向雇主们发出警告，呼吁他们注意员工沉迷工作的迹象，例如长期早到公司晚下班、周末持续加班、从不用完假期福利、强迫性地在工作时间外查看邮件等。Alistair提醒道，长此以往，这种行为会导致破坏性的后果，甚至造成员工过劳。

Alistair表示，工作沉迷症状的潜在原因包括技术发展带来的“被淘汰恐慌”：“被机器人或其他我们认为更有才、更勤奋的人所替代的恐惧正愈加深刻。为了对抗这种不安全感，我们就觉得自己需要工作更长时间，更加投入，达成更多成果。”

Alistair认为另一个原因可能是生活节奏加快，以及将繁忙视为荣誉的职场文化。他说道：“在如今的职场，繁忙被视为一种荣誉，证明着你存在的价值。毕竟，如果你‘不忙’，肯定是因为没人需要你。这种思想促使我们不断给自己增加不切实际的负担，带来源源不断的时间压力。”

Alistair提到，他认为雇主是阻止这种恶性循环及其症状蔓延的关键力量。他分享了六条有助于领导者阻止这种工作狂趋势在职场蔓延的建议。

思考自身行动的影响

Alistair表示：“有时候，延迟下班或周末加班不可避免。但作为领导者，你不能让下属因为你的行为而产生错误的观念。例如，如果你自己经常工作到很晚，那么今后就尽量在工作时间发完邮件。这能避免让员工以为他们应该在下班时间回复你的邮件。”

应当重“质”不重“量”

Alistair的建议是：“回顾一下你对成功的衡量标准和提拔员工时的评判方式——你长期以来的做法是否鼓励了正确的风气？如果不是，那就该反思一下了。类似的，你要试着公开表扬一些高效敬业，却又不算是工作狂的员工。”

不再横加评判

Alistair表示：“让员工们设定自己的极限，不要擅自评判。例如，如果一名员工因为个人原因而无法加班完成工作，你就要控制住自己，不要暗自对对方产生偏见。要改变你的思维，理解‘重在工作质量，而不是工作时长’”。

鼓励员工合理休息

Alistair说道：“你应当鼓励员工充分享受他们的假期——和他们聊一聊如何使用这些假期，更重要的是，要强调你不希望在他们休假期间收到他们的工作邮件。鼓励员工定期休息，不要让他们在电脑前凑合着吃午饭。”

不要让沉迷工作的习惯蔓延到其他员工身上
       Alistair谈到：“组织心理学家Woody Woodward说过：‘你不能因为自己过分的工作狂情绪，而让其他成果出色且方式平衡的员工遭到加班的折磨。’我们应该控制住团队的氛围，及时识别工作狂症状，以免其他员工也染上不好的习惯。”
      以身作则
      Alistair提到：“我们应该成为他们的榜样，展现健康的工作行为和态度，做到上行下效。我们应该从今天做起，有意识地设定标准并告知员工（重要的是，对其施加持续性的影响）。同时要努力平衡自己的生活，将身心健康放在首位。”
      Alistair最后总结道：“在勤奋工作和沉迷工作之间有着清晰的界线，沉迷工作会降低你的效率和成功率，更重要的是，它会损害你的健康和人际关系。作为领导者，我们有必要从个人角度出发，站在员工乃至企业的整体角度，考虑和了解到它的危险性。”