高效率的你总是能在上班之前把工作做得又快又好，可是下班时间你却不“敢”走，因为周围同事一个个都很认真地在工作，你反而显得有些不正常，有同事甚至对你说：又走了，每天都这么准时啊！她声音洪亮，似是怕他人听不到。

　　中华英才网职场专家Connie表示，加班在目前已然成为了职场潜规则。一项调查显示，国家制定的8小时工作制早已名存实亡，近8成上班族不能按时下班，只有2成职场人士还拥有这一合理合法的权利。面对这种现实，Connie提醒可以按时回家的上班族们：完全不必有愧疚心态，因为你的工作已经做完了，加班只是“出成绩、增效益”的一种手段，却非惟一方式，只要你确定自己是认真对待工作和公司的寄托，并且尽全力去完成就可以了，至于同事“酸溜溜” 的玩笑则完全不必理会，只消笑笑就好，不必解释，时间久了，大家自然会接受“你每天按时下班”的事实，不再多嘴。

　　Connie说，退一步分析，员工应该管理好个人的时间，让时间发挥最大效应，下班之后去看看书，多学一项生存技能或者去跟朋友聚一聚，增进友谊、扩展人脉，即使只是回家看电视也可以放松一天下来紧张的神经，一个人应该对自己负责，劳逸结合才能拥有持续的竞争力。更重要的是，应该规划个人职业生涯，明确每一阶段的目标，而不是沉溺于现实之中，找不到方向和自我。

　　另一方面，公司应该树立正确的“加班”观念，加班是为了完成工作，增加效益，但却万万不能将其作为测评标准之一，员工因为工作性质不同所需工作环境和工作时间不会完全一致，执行人员加班有效，成绩随加班时间的增长呈正相关态势；而创意人员则不同，他们来公司一般是要将自己的创意表达出来，表面看起来他们可能每天都可以按时下班，但事实上，其它人员在享受休闲时光时，创意者可能正在苦思冥想。公司方面不应该为了加班而加班，以致个别员工上班时间串东串西、侃南聊北，下班时间却正襟危坐忙得要死，这种浪费公司资源的行为完全不符合成本管理原则，非但不应提倡，反而该明令禁止。

　　科学研究发现，人的大脑平均可以集中精力的时间是25分钟，以时间换效益显然不是好方法，公司可以培训员工将工作当做事业来经营，但是不应该剥夺员工的生活时间，因为再大的事业也只是生活的一个部分，而非全部，长此以往，优秀员工会投向相关制度更合理的公司，加班就成了一种伤害员工也伤害公司自身的做法。