5个步骤培养自己的成长型思维模式，实现终身成长！

一个人能否实现自我成长，以及取得成功，很大程度上取决于他拥有什么样的思维模式。

因为不同的人在面对挑战和失败的时候，往往会有完全不同的看法，形成不同的思维模式。主要可以分为成长型思维模式和固定型思维模式。固定型思维的人容易深陷于失败之中裹足不前，拒绝努力，他们畏惧失败，更担心即便付出努力仍然有可能得不到成功。但成长型思维模式者则不同，他们面对挑战总是跃跃欲试，而成功不过是在完成挑战时的结果。

一、成长型思维模式和固定型思维模式会产生哪些影响？

1、职场中

①拥有固定型思维的企业领导者，具有天生的优越感，认为自己是力挽狂澜，拯救公司于水火的天才。这类人对待下属也往往怀有偏见，在他们眼中，人有优劣之分，他们只招揽最优秀的人，而公司就是这些人展示自己优秀实力的一个平台。人才进入公司以后，这类领导人就不再提供进步的空间给他们了。他们认为如果下属没有做好工作，那只能说明他们还不够优秀。

②而成长型思维的企业领导者就完全不一样了。他们相信人的能力可以得到发展和提升，愿意倾听下属的建议，相信员工和整个公司会随着他们的努力不断向前发展。

2、人际关系中

这里我们以爱情这种亲密关系为例：

①成长型思维模式者会尝试着去理解爱情中分手的原因，他们的第一目标是接受现实，继续生活，不给爱情贴标签。

②但固定型思维模式者将分手当作是一种伤害和批判，他们自怨自艾，不愿意去理解分手的原因，总想着将自己受到的伤害报复到对方身上。

3、教育中

①固定思维模式的孩子关注成功、关注结果。

②成长型思维模式的孩子关注努力、关注过程。

（父母和老师们对孩子的挫折教育和鼓励教育的不同，造成了孩子思维模式的差异）

二、如何摆脱固定型思维模式，培养成长型思维模式呢？

1、固定思维模式在现实生活中的具体体现（特征）：

①“高人一等”的想法。很多人在工作中会有一种被低估，被埋没的想法，觉得自己之所以迟迟没有得到提升，全是因为领导不能慧眼识英才。

②“否认现实”。就像是把头埋在沙子中的鸵鸟。

③难以控制愤怒。很多人在外面是平和善良的人，回到家却一点就爆，对着父母、爱人、子女大发脾气。 这些糟糕的境况，如果拥有成长型思维，很多都可以避免。

2、从固定型思维模式者转变为成长型思维模式者的五步法：

第一步：接受。

接受自己的固定型思维模式，承认这是自己思维模式的一部分，并告诉自己这并不是一件羞愧的事情，不需要给自己贴上“固定型思维模式者”的标签，一切还可以改变。

第二步：观察。

这个步骤是激发人们去观察和内省，看看到底是什么事情或者什么行为激发了自己固定型思维模式。

在遭遇比如失恋、失业这样的困境的时候，固定型思维最容易出现，越是这样压力大的时候，越要注意觉察自己的内心，找到那些让自己害怕失败、害怕改变的心理原因，然后有针对性的练习对抗这些念头。

第三步：命名。

像对待一个人一样，给自己的固定型思维模式取一个名字。

比如给一失恋就忍不住害怕孤独的心理叫维特，然后告诉自己维特的烦恼是优质和不成熟的。这么做的目的是为了让人们能够更清晰地意识到固定型思维模式的存在，引发自己的警觉性。当想要责怪他人或试图证明自己的时候，可以及时提醒自己（维特的烦恼又出现了，它又要引发不好的结果了……）。

第四步：教育。

这是最关键的一步，就是要找到科学的思维练习方法，在自己的固定思维出现的时候，教育自己要学习、要转变，用更积极的态度去解决问题。

比如恋情失败后，要找出上一段恋情失败的原因，或者告诉自己失败不是自己的错，我也不是一个失败者，维特的烦恼谁都可能有，然后寻找下一段更适合自己的恋情。

第五步：制定计划。

也就是，在教育的基础上更进一步，具体思考解决问题的方式。而且，这种计划列得越具体越好，再将计划付诸实践。

比如丢掉工作以后，首先要明确原因，找到自己的不足，怎么样弥补自己的不足，是报培训班，还是通过网络或书籍自学，学到什么程度再去找新的工作。

注：主要内容梳理自罗尔·德韦克书籍《终身成长》，如果想学习更多的具体内容，可以去读读书。