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许多用人单位在招聘员工时，都明文规定只要35岁以下者。人才市场上的这样一种现象被称为“35岁危机”。有职场人士表示，不管外界如何看待“35岁危机”这个现象，无论是蓝领还是白领，因为年龄的关系，其职场之路都变得比较狭窄。也有心理学家表示，人在面对不可抗的身体衰老时，本身就有对年龄的恐惧感，再加上“35岁危机”这种职场现象，使得很多职场人士在35岁这个年龄上，都不免出现一些心理问题。而有一些人士则认为，通过前十年的职场积累，人生在35岁时正处于黄金期。35岁，到底是危机还是机遇？
记者调查 80后陆续迎来“危机时刻”
在“史上最难就业季”的职场竞争背景下，危机与压力已经成为80后一代的生活常态。随着年龄的增大，80后又将迎来新的危机时刻——“35岁危机”。有社会学家指出，人到35岁，无论是转行还是创业都要重新定位，成本会非常高。
1980年出生的白领大勇转眼就要35岁，他常常不敢想象自己已经快“人到四十”。“当年看张学友主演的《男人四十》时，自己刚刚22岁，总觉得40岁是非常遥远的事情。可转眼间，自己距离40岁只有五年的时间。”今年28岁的小燕感觉自己已经品尝到“中年”滋味，“我现在是上有老下有小，生活压力不可谓不大。所以，在工作上从来不敢掉以轻心，万一失业的话，家里就少了一份收入。单纯靠老公一人的薪水，根本不够日常的开销。”
今年32岁的李丽从两年前开始关注美容，每月的薪水有很大一部分都被她用来购买化妆品和进行各种美容项目上。“十年前，我是整个企业里最小的员工；五年前，我是我们部门最小的员工；现在，我已经成为实习生眼里的‘大姐’。”李丽说，自己根本没办法接受已经年过三十的现实，尤其看到曾经青春靓丽的脸庞竟然会出现皱纹时，便会想尽方法用各种手段尽可能的延长青春。“我感觉自己在职场的上升空间不会特别大了，因为家里孩子还小，我得把大部分精力放在孩子身上。最近看招聘广告，一看条件都是‘35岁以下’，我就想安安稳稳地做好自己目前的工作就好了。跳槽和升职的事情，我压根就不奢望了。”
多数人感觉35岁是“职业更年期”
有人说，35岁已经成了职场年轻与衰老的分水岭。很多在职场打拼十多年，仍处于基层岗位的80后在面对“35岁危机”的时候，激起的不是斗志，而是让职业倦怠感来得更迅速了。记者在调查中发现，患有“职业更年期”的职场人并不在少数。
心理咨询师聂羽凡告诉记者，所谓的“职业更年期”实际上就是“职业倦怠”。她发现，有很多人在刚步入职场的时候，往往是意气风发，准备着大展雄图的。“但现实往往令人无奈，我们必须承认，能够在职场中奋斗出来的人始终是凤毛麟角。更多人在打拼十多年后仍处于基层，至多在企业、机构担当中低层管理岗位，工作岗位的总体技术含量不太高，容易被替代。这样的话，首先会有职场竞争的危机感。再加上职场上升无望、35岁即将来临的现实面前，人是很容易产生职业倦怠感的。”
行政文员秦力今年34岁，对于工作，他坦言自己已经变了，不再是刚出校门时雄心勃勃的他。“想当初大学毕业的时候，还惦记着一边工作一边考研，现在我也无所谓了，反正哪个公司都需要文员。”当记者问他是否愿意继续充电，在职场上再搏一搏时，秦力耸了耸肩说道：“我现在就是有心也无力了。过去单身一人，下班有大把的空余时间可以去充电，现在结了婚有了孩子，下班后忙着做饭看孩子。我去充电深造的话，孩子谁接？家务事都指望老婆的话，她下班后，买菜做饭，接孩子，辅导孩子功课，再监督孩子洗漱……她一个人根本忙不过来啊！”据秦力介绍，无论是身边的朋友，还是公司的同事，类似像他这样情况的人不在少数，“我感觉身边的人都有点过一天算一天的感觉。明知道不保持学习的习惯是不行的，但一想到既要上班，又要照顾家，再去学习充电，就不想过这么折腾的日子。”秦力说，有一些时候，莫名其妙的自己就会产生灰心的感觉。
李青告诉记者，过了三十岁后，对跳槽这件事已经是慎之又慎。“我发现35岁真的是个职场的尴尬年龄，想跳槽，却发现已经没有太多职位供选择；想退休，距离退休年龄还有二十多年。”有很多职场女性在调查中表示，随着年龄的增大，自身健康也在退化。33岁的娜娜告诉记者，二十几岁的时候经常是通宵工作，根本就不觉累。而现在一到晚上十点，就无法集中精神做事了。“不管我们承不承认，虽然外表看着跟二十几岁的年轻人没有什么区别，但确实已经奔向中年了。”
“职业更年期”有三大表现
据心理咨询师聂羽含介绍，职场心理压力分3个阶段。职业压力最初的表现是躯体症状，人会产生失眠、焦虑、多疑、胃口差等情况；中期表现为情绪性退缩行为，比如厌烦工作、不愿上班、找借口请假、不愿意参加各类社交活动等；当压力过大时，人就会进入职场心理压力的第三个阶段，产生攻击性行为，一般表现为脾气大，点火就着，甚至是有暴力倾向。
“现在有很多工作都需要加班或出差，在一些需要长期加班或出差的工作中，人最容易产生心理问题。因为家人、朋友的陪伴少。”聂羽含建议，家庭成员之间要尽量多的相互关爱。“现代职场人工作压力都非常大，下班后喜欢去KTV、酒吧放松，而不是回家。我建议面临‘35岁危机’的职场人应该多回家，试着与家庭成员多沟通。人有时候需要的不是放纵发泄，而是心灵的归属感。”
深度采访 正确面对“35岁危机”期
受访者：王虹（80后，企业中层管理人员）
虽然很多企业在招聘上都会将35岁作为一个分界线，而王虹则认为，要客观分析这个分界线。“我们通过招聘广告就会发现，企业在招聘35岁以下的员工时，往往是基层工作岗位，招聘要求一般是学历要求、个人素质要求与工作能力要求。而放开年龄限制的招聘一般多为中高层管理岗位，招聘重点都放在工作业绩、行业经验和专业技术职称等方面。在招聘管理者岗位时，年龄限制往往会放宽至45岁。”王虹说，通过招聘要求就可以看出，对年龄已到35岁的职场人来说，大多数人应该达到一定的职业水准。“我感觉从大学毕业迈入职场，到‘35岁危机’，至少会有十几年的职场积累时间。通过之前的积累，35岁的职场人士应该具备了心态稳定、信心充足等心理素质。从能力上来说，首先应该成为了能够胜任本岗位的‘行家里手’，具备了较丰富的工作经验，有较强的工作能力，在完成本职工作上应该有‘驾轻就熟’的感觉。”王虹认为，对于一直保持努力状态的职场人士来说，35岁不是危机。“我认为，35岁至45岁这十年，反而是职业发展的黄金期。一个人在事业上所能达到的最高点或取得的最大成就，应该在这个阶段体现并完成。”
“像我的大学同学，大多已在管理岗位，在企业里起着中流砥柱的作用。相对二十几岁的年轻人来说，我们已经沉稳下来，不再冒失浮躁；对比五十岁的中年人而言，我们又处于人生的黄金期，仍充满斗志与活力，未来还有无限可能。”虽然“35岁”在王虹的眼里有如此多的优势，但从另一个角度而言，她认为“35岁”也是人生最疲累的时期。
“虽然35至45岁是职场黄金期，但也是最难熬的一段时间。首先是精力不够分配，这个时期的职场人士，大多已经结婚，孩子还很小，需要人照顾。在大学同学聚会上，我常开玩笑说我们已经到了‘十项全能’阶段，赡养老人，照顾孩子，关心配偶，职场能手。第二个压力则是经济上的。房贷还没有还完，孩子的教育费用是笔大开支，养老钱要存，家中老人的健康要管，再加上人情世故，出外旅游，充电费用……花钱的地方太多。在这种情况下，我们对工作就更加兢兢业业，会比年轻人更负责。第三个压力是来自职场的后继者，俗话说‘后浪推前浪，前浪死在沙滩上’。像我身边就有不少三十多岁的职场女性，已经开始花大把银子做各种微型整形手术。很多人在一时之间根本无法接受青春与活力已是逐渐逝去的现实。整形美容行业为什么这么火？我感觉跟人们不服老有很大的关系。另一方面，面对大批进入职场的90后，我们确实感觉到一种危机，担心自己会被赶超替代，因此难免产生危机感。”
王虹认为，每个人都要面对“35岁危机”，套用一句网络流行语“谁还没年轻过啊！”“既然人人都会老，人人都会有‘职场更年期’，那么就没什么可怕的，我们应用平和心态面对一切。”
有能力者永不会掉队
受访者：李念（70后，职业经理人）
“认真二字，每个行业都需要，每个人都需要，每个时期都需要。只有当你沉下心来去学习去钻研、只有当你比别人更用心更执着地对待一件事，才有可能做成事。”李念认为，有能力的人永不会被淘汰。
“卓越，往往是学习的成果。”从基层做起的李念始终以一种学习的态度来贯彻自己的人生，在他看来，自满与骄傲是人停滞不前的关键原因。“如果你能发现他人的长处，就有一种学习的姿态。总是感到自己有不足之处，有欠缺之地，才能够有学习的动力，才会总想着汲取他人身上的优点，也才能够有所进步。”李念说，如果你一直在保持一种进步的状态，又怎么会有职业倦怠感。
李念认为，年龄从来不是负担，相反以往走过的路和积淀下的经验，会让自己更加成熟和丰满。“当你对工作、对家庭、对朋友都有一种强烈的责任感的时候，你的付出和投入、你的执着和专注，就能与诚信相伴，与成事牵手。”在论及知识与能力的关系时，李念发现了一个更深层次也更值得重视的问题，很多年轻人没有转识成智的概念。他说，要把知识转化为能力，把能力体现在做成事与做对事上。“现代企业对人才的要求已经是既重视学历又重视能力了。十年后，现在的年轻人将是这个时代的中流砥柱，我们这个年岁的人都该退下来了。所以，这些年来，我在工作中，常常要求自己不仅要对工作负责，更要心怀利他情结，也就是说，你要有意识的培养年轻人。只有当你放开心胸，乐于传授个人经验的时候，你的价值才被最大化。”
“当人感到危机的时候，一定也是意识到自身有不足的时候。试想，如果你能完全掌握把控自己的事业，又如何会有危机感呢？”年过四十的李念回想起自己的“35岁危机”的时候，他笑说，当时的自己正处于事业的上升期，工作非常忙，压根就没有想过还会出现“职业危机”。“解决危机的最好的办法就是超越自己。人想要超越自己，就一定要找一个比你强的人做伙伴，找一个有‘营养’的人做朋友。你与这样的人做伙伴，肯定会产生合作与竞争，这既是个人前进的动力，也是身边一面能令自我警醒的镜子。”
