周三“加薪”日 趣味心理学助力职场

　　发现手头工作繁乱复杂，文件堆到天花板上几天几夜也做不完，老板不理解，提出的要求永远被驳回，同事又似乎比自己轻松的多，面对职场乱摊子，永远百思不得其解。

　　试试做这些，可能会让你有所启发。

　　1、分分类：80/20原则管理时间。

　　只需按工作重要紧急程度的优先顺序写下这一天你最需要完成的3件事情，接着你就从头做起。即使这一天你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。这样你就不会觉得自己忙忙碌碌了一天，却依然一事无成了。而且，通常情况下，良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力，这会使你这一天都十分高效

　　2、做计划：

　　制定工作计划，关键是要会分解目标，把制定的月目标分解到一个周，一个周的目标再分解到每一天。也许看上去是一个很庞大的，担心完成不了的工作目标，经过这样的层层分解后，结果发现，原来要实现这个目标并不是很难；这样工作起来才不会感到有很大的压力。

　　3、会说“No”

　　你不是职场“便利贴”，更不是“专业加班户”，打份文件、加个标头、做个表格……甚至电话响了，也要你接，在工作中维持“老好人”的形象、令所有人满意是不可能的。“先扫自己门前雪，再管他人瓦上霜”。当然在说“No”的技巧上，可以采取婉转、迂回的方式，避免直接拒绝。

　　4、无“插曲”

　　或许你觉得工作当中接到朋友的电话聊上几句倍解压力，然而打断了原本的工作进程，就更不可能让自己在短时间内完成任务。集中几小时的工作时间里，尽量杜绝私人小插曲。

　　5、好情绪

　　当然谁也不可避免遭遇气愤、低落的时刻，但要学会控制。女人能够管理自己的情绪了，也就意味着在走向成熟。

　　当然，也有这么几件事，你最好避免不去做，相信智慧的拒绝会为你的成功加分。

　　1、尝试去做所有的事：贪心则不足。

　　2、回复所有的邮件(或电话短信等)：不要为无谓的人或事耽误你的时间。

　　3、总想立刻去做所有的事：Oh亲爱的，你不是超人！

　　4、把重要的事延后：别给自己的逃避心理找借口。

　　5、第一次做一件事就想干的完美：除了你自己，没人会苛责你。

　　6、总在细节上纠结：成大事者，不拘小节。

　　7、没有明确的目标：看不清终点，一定会迷失在路上。

　　8、不间断的进行工作：效率会不断下滑！

　　9、讨好每一个人：科林·鲍威尔说“试着讨好每一个人只能说明你是个平庸之才。”

　　看看这些工作日小窍门，选对时间，加薪不是梦话哦。

　　星期一

　　最适合减压：找点儿时间放松一下。由于周末酒精狂欢的影响和回到工作后的压力，据说因此一个人在周一死于心脏病的概率会增加20%。

　　星期二

　　最适合完成工作：今天我们的效率是最高的。据调查显示，几乎1/4的管理者都表示周二最适合把该做的事情完成。

　　美国工业与组织心理学会的一项独立研究表示，我们负责理性的左脑在一周的开始时主要负责思考，最适合做一些日常的例行工作。

　　最适合睡觉：这一天最适合睡个踏实觉啦！因为我们在周二做爱的次数最少。

　　最不适合开始节食：根据投票显示，选择在周一开始节食的人，有1/3会在周二晚上就放弃了。

　　星期三

　　最适合寻找爱情：经调查的8000名单身者中40%表示，这天是第一次约会最理想的日子。如果一切顺利，在周五下一次约会之前，你还有一整天的准备时间。如果不顺利的话，你还可以安排周末去见见朋友，而不用一个人顾影自怜。

　　要求涨薪：对超过1500名的英国高层的调查显示，老板们在周三接受涨薪要求的可能性最大。周一，他们得忙着准备这一周的计划和处理周末收到的邮件。而周四和周五，他们正在考虑周末的安排而最可能拒绝你的要求。

　　星期四

　　最适合住医院：开玩笑啦！不过如果周四住院，你很可能会被要求多休息一天，周四住院比周日入院的病人多整整24个小时，平均待6.3天，而周日的病人为5.3天。

　　最适合床上运动：此时刺激性激素产生的能量水平正处于最高峰。定个闹钟，早上“爱爱”，那时候男性的睾丸激素和女性的雌激素的含量会比平时要高至多五倍。

　　星期五

　　最适合戒烟：美国研究人员发现今天戒烟的人能够忍受整个周末的诱惑。因为最开始的几天是意志力最强的几天。

　　最不适合做重大决定：在工作日的最后一天，我们更容易因为缺觉而思考不清楚。堪萨斯的恩波利亚州立大学的经济学家说，在这周前几天比较保守的投资者，据统计很有可能在周五采取冒险策略来完成他们的最后一击。