测测你的“过劳”程度

　　目前我国学界尚无统一的过度劳动评定标准和体系。本研究综合疲劳的衡量指标、“过劳死”的病理征兆和工作状态的评定内容，参照日本的疲劳积蓄度自测量表的结构框架和等级评定依据，构建了适合我国劳动者特点的“过度劳动状况评定量表”。实证研究的结果表明，此量表具有良好的可靠性及稳定程度，可以较为系统而全面地测定我国劳动者的过度劳动程度和状态。

　　过度劳动状况评定量表

　　第一部分：疲劳的自觉状况
　　指导语：请根据最近一年内您的身体状况，做出单项选择。
　　

　　

　　第二部分：工作状况
　　指导语：请根据最近一年内您的工作状况，做出单项选择。

　　

　　第一部分评分标准为
　　　　　　　　　　　“0~8分为Ⅰ级
　　　　　　　　　　　9～20分为Ⅱ级
　　　　　　　　　　　21～27分为Ⅲ级
　　　　　　　　　　　28分以上为Ⅳ级”

　　第二部分的评分标准设定为4级，其中，
　　　　　　　　　　　0分为A级
　　　　　　　　　　　1~4分为B级
　　　　　　　　　　　5~9分为C级
　　　　　　　　　　　10分以上为D级

　　最终的过度劳动程度比照下表得出。
　　一般认为，过度劳动程度的点数在2～7分有疲劳蓄积可能性，有必要对目前的工作状况进行改善。
　　可以将处于0~1分状态视为“绿灯安全区”，
　　2~3分状态视为“黄灯警告区”，
　　4~5分状态视为“红灯危险区”，
　　6~7分状态视为“深红灯高危区”。